Sente que a ansiedade tem te consumido e te afastado da sua paz?

Este programa com mini aulas e e-book prático te guia por 8 semanas de técnicas simples e transformadoras para acalmar a mente e retomar o equilíbrio.

✨ Lidar com pensamentos ansiosos
✨ Reduzir sintomas físicos
✨ Aprender a se acalmar nas crises
✨ Criar hábitos de leveza e presença

Você pode viver com mais tranquilidade. Um passo de cada vez.

Sente que sua autoestima está abalada e que se cobra demais?

Este e-book prático te guia por 21 passos simples e transformadores, para você reconstruir sua relação consigo mesma com clareza e verdade.

Ao longo de 21 dias, você vai:

✨ Entender por que sua autoestima foi machucada

✨ Parar de se sabotar no automático

✨ Criar pequenas ações diárias que fortalecem seu valor interno

✨ Reaprender a se tratar com respeito, compaixão e coerência. 

Cada passo é possível. Cada dia é um convite.