Transforme sua alimentação com o nosso planejamento alimentar! Este livro é seu guia completo para criar hábitos saudáveis e alcançar seus objetivos de forma prática e sustentável. Com dicas estruturar uma alimentação conforme seu gosto deixando as balanceadas e orientações fáceis de seguir, você aprenderá a organizar sua alimentação para melhorar sua saúde e bem-estar. Diga adeus às dietas restritivas e olá à alimentação consciente e prazerosa!

Descubra tudo sobre os hormônios e como afetam seu corpo! Este livro oferece uma visão clara e detalhada sobre os hormônios e seu impacto na saúde física e mental. Com explicações sobre os principais hormônios, suas funções e efeitos colaterais, você terá informações sobre o benefício e maleficio dos hormônios e o relacionamento com saúde e bem-estar.