¿Quieres perder el miedo a moverte en la calle?
Con el Master Class PARKOUR DESDE CERO PARA PRINCIPIANTES, utilizarás tu cuerpo como herramienta para moverte, aprovechando tus capacidades corporales y realizando movimientos que faciliten tu vida.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
- Desarrollarás un cuerpo hábil. inteligente, autónomo y libre.
- Lograrás perder el miedo a moverte en la calle y construirás confianza en ti mismo o misma.
- Aprenderás la técnica correcta para aterrizar sin lastimarte después de caer.
- Te desplazarás sobre obstáculos pequeños, medianos y altos de forma eficiente
- Fortalecerás tu creatividad motriz a través de ejercicios de improvisación adaptando los ejemplos del curso al medio que te rodea y ampliando tu caja de movimiento.
- Podrás decidir responsablemente cuál es el mejor camino a seguir para aprender y desarrollar nuevas habilidades.
- Valorarás la repetición como base de un entrenamiento disciplinado y coherente.
- Reconocerás los lugares adecuados para llevar a cabo nuestro entrenamiento.
- Reconocerás que los riesgos en el parkour existen como en cualquier otro deporte, y es nuestra responsabilidad decidir hasta dónde llegar y hasta donde no.
- Descubrirás cómo crear recorridos de parkour que te ayuden a seguir mejorando día con día.
- Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 - ANTES DE EMPEZAR
- Bienvenida. ¿Qué es el parkour? ¿Qué vas a aprender? ¿Qué vas a necesitar?
- La importancia del parkour para el ser humano.
MÓDULO 2 - HASTA DÓNDE SOY CAPAZ DE SALTAR
- Pautas para desarrollar el test.
- Suspenderte
- Descansar
- Estabilizar
- Empujar
- Equilibrarte
- Controlar
- Extenderte
- Traccionar
- Vamos por partes
MÓDULO 3 - ME MUEVO, LUEGO EXISTO
- Importancia del conjunto “Mente y Cuerpo” dentro de la disciplina del parkour.
- Pensar como cuadrúpedo.
- Moverme como cuadrúpedo.
- Ser cuadrúpedo.
- Importancia de los ejercicios de cuadrupedia.
MÓDULO 4 - ESPERA LO MEJOR, PREPÁRATE PARA LO PEOR
- Amortiguar.
- Rodar.
- Escuchar a tu cuerpo.
- Repetir es la clave.
MÓDULO 5 - LOS OBSTÁCULOS NO SE RODEAN, SE SUPERAN
- Reconociendo mi entorno.
- Mi cuerpo como herramienta.
- Movimientos básicos de parkour.
- Adaptación.
- Intuiciones.
MÓDULO 6 - MIS PRIMEROS SALTOS
- Miedos e inseguridades.
- Salto de precisión.
- Salto de brazo.
- Salto de longitud.
- Bloqueos.
MÓDULO 7 - SER FUERTE PARA SER ÚTIL
- Hebertismo.
- Grimpeo.
- Plancha.
- Descanso.
- Descuelgue.
- Emociones.
MÓDULO 8 - GIMNASIO DE METAL
- Agudizar los sentidos.
- Vallas.
- Balancearse.
- UnderBar.
- Lashe.
- Alemana.
- Equilibrio.
- Gaet Vault.
MÓDULO 9 - SER Y DURAR
- ¿Me conozco?
- Lesiones.
- Respeto.
- La competencia es contra uno mismo.
- Disciplina vs motivación.
- Hábitos saludables.
MÓDULO 10 - ÚLTIMOS PASOS
MÓDULO 11 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)
- Bono 1: Multidisciplinas.
- Bono 2: Creatividad motriz.
- Bono 3: Andar descalzos.
- Bono 4: No te olvides de jugar.
- Bono 5: Parkour en casa.
MÓDULO 12 - VIDEO RESPUESTAS
- ¿Qué son las preguntas frecuentes?
- ¿Cuál es la edad mínima o límite para hacer parkour?
- ¿Necesito buena condición física antes de empezar a practicar?
- ¿Qué tenis recomiendas?
- ¿Puedo entrenar con sobrepeso?
- ¿Cómo enfrentarte a la presión social?
- ¿Existen lugares diseñados para hacer parkour?
- ¿Existe ropa creada para hacer parkour?
- ¿Qué es Traceur / Traceuse?
- ¿Qué es freerunning?
- ¿Es peligroso?
- ¿Es importante calentar?
- ¿Qué necesito para empezar?
- ¿Por qué visten ropa grande?
- ¿Se puede vivir del parkour?
- ¿Existe equipo de seguridad para usar durante el entrenamiento?
MÓDULO 13 - ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
- ¿Cómo obtener tu certificado?
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por LALO SANTIAGO, creador de contenido, licenciado en Educación Física y atleta de parkour mexicano, con 11 años de experiencia en la práctica de la disciplina y más de 4 años enseñando a los demás.
Durante estos 11 años ha viajado y aprendido de diferentes atletas nacionales e internacionales, tomando cursos, talleres y participando en competencias; para después, comenzar a impartir talleres y crear eventos para la comunidad.
En el último año se dedicó a divulgar sus conocimientos sobre el parkour a través de videos y tutoriales para Youtube, Tiktok, Instagram y Kwai. Siendo uno de los referentes de parkour más conocidos en Latinoamérica, continúa creando contenido para que más personas conozcan y aprendan parkour de forma segura.
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