Você ira receber:

✅Treinos curtos e dinâmicos: Aulas de 20 a 30 minutos para encaixar facilmente na sua rotina.

✅Queima de gordura acelerada: Foco na gordura abdominal, com exercícios que estimulam a queima de calorias durante e após o treino.

✅Ativação correta do abdômen em todo treino

Você irá receber:

✅Meu plano alimentar estratégico de ciclo de carboidrato 5x2 (a forma que eu acredito ser a mais eficiente para secar)

✅Vídeos onde te explico o que é o ciclo e como eu faço ele na prática.

✅Meu plano alimentar em pdf com todas as refeições em cada etapa do ciclo que eu faço.

✅Como começar o ciclo 5x2 para turbinar a queima de gordura

✅Lista de alimentos e exemplos das minhas refeições reais - com fotos, porções e combinações

✅Ebook de receitas com Whey + 40 táticas