La tricofagia puede generar vergüenza, frustración y sensación de pérdida de control. Este ebook te ayudará a entender por qué ocurre esta conducta, reconocer los factores que la desencadenan y comenzar un proceso de cambio con herramientas prácticas y fáciles de aplicar. Descubre estrategias para gestionar impulsos, fortalecer tu bienestar emocional y recuperar el control de forma progresiva y realista.