Este ebook terapéutico fue creado para ayudarte a comprender y regular el TOC desde un enfoque humano, compasivo y basado en la ciencia del sistema nervioso. Incluye fichas terapéuticas prácticas, rituales de autocuidado y herramientas simples que puedes aplicar en minutos, incluso en momentos de crisis.

un ebook práctico, visual con ejercicios simples inspirados en la Teoría Polivagal, este material enseña a los niños a reconocer sus emociones, liberar tensión corporal y reconectarse con una sensación interna de calma y seguridad.

Esta guía fue creada para ayudarte en el momento exacto en que más lo necesitas.

es una guía práctica y amorosa para ayudarte a calmar tu cuerpo, silenciar tu mente y recuperar un sueño profundo y reparador.

Si te cuesta conciliar el sueño, despiertas varias veces por la noche o sientes tu mente acelerada al acostarte, este ebook es para ti. No se trata de forzar el descanso, sino de enseñarle a tu sistema nervioso que es seguro relajarse.

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