Esta herramienta no es para cuando “todo va bien”. Es para esos días en que no sabes qué hacer con lo que sientes. La Bitácora de Emergencia Emocional incluye semáforos internos, ejercicios breves, rutinas preventivas y reflexiones guiadas.

Ideal para quienes sienten que “se pierden” en sus emociones… y quieren volver a si mismos.

Cada ejercicio en este kit es una cápsula de autorregulación: respiraciones, visualizaciones, anclajes y reconexión emocional. Con solo 5 minutos al día, puedes empezar a recablear tu sistema nervioso y construir un nuevo tipo de bienestar emocional.

No necesitas tenerlo todo resuelto. Solo necesitas empezar. Este desafío diario es una guía práctica para deshacerte del peso invisible que cargas y comenzar un nuevo ciclo de calma, energía y claridad mental.

“¡Excelente elección! Al seleccionar este Pack, recibirás todas las herramientas que necesitas para gestionar tu trauma y ansiedad. 

𝗡𝗼 𝗲𝘀 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗻̃𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗹𝗮𝘀 𝗼𝗽𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹𝗲𝘀, ¡𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗰𝗸 𝗹𝗼 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘆𝗲 𝘁𝗼𝗱𝗼! 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗮𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘆 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗮 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗽𝗮𝘇 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮𝘁𝗼.”