O Método CalmaMente é um programa guiado que ensina um sistema baseado em respiração, reprogramação mental e neurociência para reduzir a ansiedade em poucos minutos por dia. Além do programa principal, trazemos alguns bônus que vão enriquecer o conteúdo.

Guia Prático para Identificar e Diferenciar Sintomas Físicos, Emocionais e Comportamentais da Ansiedade

A ansiedade pode ser intensificada por hábitos diários que muitas
vezes passam despercebidos. Este guia apresenta 12 hábitos comuns que alimentam a ansiedade e estratégias práticas para evitá-los.