Aplique as estratégias desse manual de bolso e se prepare para vivenciar as melhores noites de sono da sua vida. Mesmo com poucas horas de sono, você vai acordar sempre renovado, com energia e disposição para realizar suas tarefas do dia a dia, sem ser dominado pelo cansaço.

Descubra agora se o seu filho tem TDAH e garanta que isso nunca limite o futuro dele. Com esse guia prático, você vai saber exatamente o que fazer para despertar todo o potencial do seu filho, permitindo que ele desenvolva seus talentos, acompanhe o ritmo da escola e tenha uma rotina leve, sem aquela sensação de estar sempre ficando para trás.

Se a sua rotina for minimamente estressante, você já deve seguir esse protocolo de 25 minutos para impedir que o medo e ansiedade tomem controle da sua vida. Mesmo nos dias mais estressantes, você será capaz de manter a calma e tomar as melhores decisões para preservar a sua saúde mental e a qualidade de vida da sua família.