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Este curso tem como objetivo capacitar treinadores e profissionais da área esportiva a desenvolver e aplicar estratégias eficazes de planejamento e periodização no treinamento de natação. Os participantes aprenderão os conceitos fundamentais da periodização, com foco na adaptação fisiológica dos atletas, na melhoria do desempenho e na prevenção de lesões. A formação aborda a elaboração de planos de treinamento para diferentes níveis de nadadores, desde iniciantes até atletas de alto rendimento, além de técnicas para ajustar os ciclos de treinamento conforme as necessidades específicas de cada atleta.

Além de técnicas para construir os ciclos de treinamento, você vai aprender como elaborar os microciclos semanais, os mesociclos e, principalmente, o macrociclo principal, adaptados às necessidades específicas de cada atleta.

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CURSO VÍDEO -PERIODIZAÇÃO ATR PARA NATAÇÃO: CRIE SEU PLANEJAMENTO DO ZERO COM EFICIÊNCIA

Author: João Baduca
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Os objetivos deste planejamento são múltiplos: melhorar a capacidade de força, ajustar 
o treinamento às necessidades específicas dos atletas e garantir a segurança durante os 
exercícios. A variação no treinamento é crucial para alcançar resultados otimais, exigindo 
adaptações contínuas com base em estudos rigorosos sobre carga, execução e tempo de 
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