Expert em Periodização - Muscle Science
Author: De Salles Treinamento
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Coleção Manuais com Foco na Hipertrofia
Leve também a COLEÇÃO COMPLETA: MANUAL COM FOCO NA HIPERTROFIA Arquivo PDF - Não é Livro Físico (*ou escolha os ebooks individualmente mais abaixo) Contém 4 e-books incríveis, do Prof. Belmiro de Salles, para te ajudar a: 1) Escolher os Melhores Exercícios 2) Organizar e Distribuir os Treinos 3) Manipular Volume e Intensidade 4) Manipular Intervalo de Recuperação e Frequência de Treino Eleve o nível dos seus treinos e alcance resultados inimágináveis!
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E-BOOK - Como ganhar panturrilha na prática
Arquivo PDF - Não é Livro Físico Um guia completo que revela a forma mais rápida, eficiente e segura de hipertrofiar as panturrilhas, o músculo mais difícil de ganhar com os treinos na opinião de muitos praticantes.
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Manual para Escolha dos Exercícios
Arquivo PDF - Não é Livro Físico Fala sobre escolher os melhores exercícios para cada grupamento muscular de acordo com os objetivos do treino.
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Manual para Ordenação e Divisão do Treino
Arquivo PDF - Não é Livro Físico Fala sobre as melhores opções de como organizar o treino dentro da sessão (ordenação de exercícios) e como distribuir ao longo da semana (A, AB, ABC, ABDC, etc) e vem com mais de 15 exemplos de modelos de divisão de treino.
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Manual para Controle da Intensidade e Volume
Arquivo PDF - Não é Livro Físico Fala sobre como manipular de forma estratégica a intensidade e o volume do treino para alcançar resultados ainda melhores e de forma mais rápida.
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Manual para Controle do Intervalo e Frequência
Arquivo PDF - Não é Livro Físico Fala sobre como manipular de forma estratégica a frequência de treinamento e o intervalo de descanso dos treinos para alcançar resultados acima da média no ganho de massa muscular.
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