COMBO DE EBOOKS - PERIODIZAÇÃO - SÉRIES

Author: João Baduca
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PREPARAÇÃO FÍSICA FORA DA PISCINA PARA NADADORES ENDURANCE
Este documento detalha os métodos e programas de treinamento aplicados, incluindo 
os exercícios específicos, a frequência e a carga de treino, oferecendo um guia 
abrangente para a preparação física de atletas de endurance. A aplicação correta dessas 
técnicas e a compreensão dos princípios subjacentes são fundamentais para o sucesso e 
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