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"Mobilidade é para todos"
As criadoras do método pretendem levar a mobilidade o mais longe possível, pensando em auxiliar na melhoria das queixas de pessoas atletas e também sedentários, trazendo assim qualidade para o movimento.
Sobre as autoras
"A Mobilidade se bem trabalhada irá auxiliar na funcionalidade, na execução dos movimentos, na redução das dores e na estética."
Aline Demenegue e Tafnes Lima.
Aline, fisioterapeuta e Instrutora de Pilates,
pós graduada em acupuntura
Tafnes, personal trainer especializada em biomecânica aplicada
à musculação.
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"Desde que comecei a fazer mobilidades antes do treino, não tenho sentido dores nas articulações e senti que as dores tardias pós-treino reduziram muito. Além de melhorar a minha amplitude em diversos exercícios e ter me ajudado a reduzir dores da minha escoliose lateral. Recomendo o treino de mobilidade para todo mundo que faz musculação e que quer ter uma evolução mais rápida e com menos dores."
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