Tudo o que você precisa saber sobre Preparação pras pontas na teoria e na prática!
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- Exercícios de preparação para pés e tornozelos atuais + atualizações dos próximos meses;
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- Aula de iniciação às pontas com Camilla Vincenti;
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+ Acesso imediato ao Curso Intensivo Pré-Ponta, teoria e prática:
- Qual a importância de preparar o corpo para as pontas;
- Principais lesões em bailarinos e suas principais causas;
- Testes para saber se está preparada pras pontas;
- Como montar um bom aquecimento para o corpo;
- Exercícios para tronco e CORE;
- Exercícios de fortalecimento dos joelhos;
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- Aula sobre Fitting e sapatilhas de ponta com Marina Mompeam (bailarina, professora e fitter);