EBOOK
Guia Prático "Do 0 à tua melhor VERSÃO!"

Neste EBOOK transmito conhecimento científico e fundamentos teóricos, aliados a uma experiência prática enquanto Fisiologista do Exercício no projeto TRAIN with BRAIN. 

O meu objetivo é que este EBOOK possa ser útil para todos aqueles que não praticam exercício físico de forma regular e autónoma ajudando-os a dar esse passo do 0 rumo à sua melhor versão. Para os que já praticam este documento constitui um importante instrumento para aprofundar o conhecimento que já possuem.

Estas 91 páginas pretendem ser um apoio e um guia para o quotidiano de forma a que o conhecimento aqui transmitido possibilite uma prescrição mais eficiente, eficaz, segura e prazerosa da prática de exercício físico com base em evidência científica.

E nunca te esqueças... CONHECIMENTO é PODER!

Vamos a isso?