O pós-parto é um período delicado para a mamãe e o bebê, pois requer muitos aprendizados de ambas as partes. Amamentar, apesar de ser algo natural e instintivo, pode ser muito desafiador e até sofrido para a mulher, caso não haja orientação adequada e apoio.


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Não passe aperto na amamentação!

Com o conteúdo em mãos, você vai entender:

  • O que é e como garantir a "Golden Hour"
  • Como preparar e cuidar das mamas.
  • Como garantir um leite com todo o potencial nutritivo.
  • Como estabelecer uma amamentação de sucesso, com prazer e eficiência.
  • Como atingir o ganho de peso adequado do bebê.
  • Como evitar e tratar questões que atrapalham a amamentação.
  • Como efetuar a ordenha e armazenar o leite.
  • Quais condutas e alimentos atrapalham o aleitamento.
  • Como aumentar efetivamente a produção de leite.
  • Como decidir entre livre demanda e mamadas organizadas.
  • Como deve ser a alimentação da mamãe para uma melhor recuperação pós-parto e amamentação.
  • Quais os principais alimentos que não podem faltar na dieta da mamãe.
  • Como se dá a perda de peso e como recuperar a boa forma.
  • E muito mais sobre a rotina de amamentação!

Eu sou Mariana Armentano, nutricionista e jornalista. Sou pós-graduada em Nutrição Clínica em Obstetrícia e especializada em mulheres da pré-concepção ao pós-parto. Autora do livro "180 Receitas para uma Gestação Perfeita".
Na verdade, faço tudo isso nas horas vagas, porque a minha função principal é ser mãe de 3 crianças: Henrique, Heitor e Helena.  Eu amei estar amamentar, apesar das dificuldades, e espero que você também tenha uma experiência incrível!

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