Construindo Programas de Treinamento com Competência (Periodização) 

Aprenda a construir programas de treinamento com peso ao longo da semana e os meses neste curso on-line ao vivo com o professor Waldemar Guimarães e a professora Francielli Guimaraes através de um curso de 12 horas com certificado.
Será abordado a distribuição do treino para iniciantes, intermediários, avançados e para atletas de outras modalidades.

Acesso as aulas por um período de 180 dias; 
Com certificado.

Aula 1 - Construindo Programas de Treinamento com Competência. 

Aprenda a construir programas de treinamento com peso ao longo da semana e os meses neste curso on-line ao vivo com o professor Waldemar Guimarães e a professora Francielli Guimaraes.
Será abordado a distribuição do treino para iniciantes, intermediários, avançados e para atletas de outras modalidades.

Aula 2 - Construindo Série de Treinamento uma Visão Aguda.

Este curso complementa o nosso curso I Construindo Programas de Treinamento com Competência o qual traz uma visão longitudinal, ou seja, crônica. 
Nele você estará aprendendo a montar o treino diário por região ou regiões musculares, exercício por exercício e a ordem dos mesmos dentro do programa periodizado estudado anteriormente de forma longitudinal.