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Diario de Gratitud & Manifestación: Presente — Edición Extendida.
21 días más de práctica: autocuidado, plan de intención y una carta a tu mejor versión futura.
Presente — Edición Extendida es la continuación del diario guiado de Pausa & Equilibrio: 47 páginas para profundizar tu práctica de gratitud, autoconocimiento y enfoque consciente.
Incluye un ciclo de 21 días de gratitud (básica, hacia los demás, y profunda/dirección), un plan de intención con la técnica "si esto, entonces esto", un menú de autocuidado por cuerpo, mente y alma, y una carta guiada a tu mejor versión futura, basada en la técnica del "mejor yo posible" de la psicología positiva.
Como en todos los productos de Pausa & Equilibrio, nada de esto depende de fórmulas mágicas: cada herramienta viene de psicología positiva, ciencia del comportamiento o terapia cognitivo-conductual.
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Diario de Gratitud & Manifestación: Presente | Edición Extendida.
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