DesligaMente

Author: Instituto Respiro
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Protocolo Mente Anti Estresse
O Protocolo Mente Anti Estresse são pausas curtas de respiração espalhadas pela sua rotina, pra reduzir a ativação mental antes que ela vire ansiedade acumulada.

São 14 dias pra regular o sistema nervoso enquanto você vive o seu dia.

Aumenta: foco, disposição, presença, controle emocional
Diminui: irritação, ansiedade, cansaço mental, pensamentos acelerados
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