¿Duermes pero sientes que no descansas? Este plan te guía para dormir profundamente, equilibrar tus hormonas y despertar con energía real. Aprende a crear noches de descanso natural con rutinas simples y alimentos que activan la melatonina. Tu cuerpo no necesita más esfuerzo, solo un descanso verdadero.

¿Sufres sofocos, ansiedad o noches sin dormir? Las Tarjetas SOS de la Menopausia te ofrecen alivio inmediato con acciones simples que puedes aplicar en 60 a 180 segundos. Respira, sigue las indicaciones y siente cómo tu cuerpo vuelve al equilibrio. Tu calma también puede ser instantánea.