Ebook leve, direto e acolhedor, escrito por uma psicóloga especialista em TCC. Traz explicações simples sobre ansiedade, ferramentas práticas para o dia a dia, dicas reais de autocuidado e reflexões que ajudam a entender e lidar com a mente acelerada. Ideal para quem busca mais leveza, consciência e bem-estar emocional.