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¡APROVECHA EL DESCUENTO HASTA HOY!

¿Sabías que ser madre puede ser altamente estresante? 

No dejes que el estrés se lleve tus días para disfrutar y ver crecer a tus hijos.

Con el masterclass LOS SECRETOS DE UNA MADRE SIN ESTRÉS podrás aprender todo lo que necesitas para mejorar tu energía, ánimo y vitalidad diaria para ser una súper mama


¿QUÉ VAS A LOGRAR?

  • Lograrás convertirte en una mujer emocionalmente estable y en calma que pueda enfocarse en soluciones cuando el estrés aparezca y se apodere de tus días.


  • Disfrutarás de tu rol como madre viéndolos crecer.


  • Lograrás colocar la balanza en equilibrio en relación a tu rol como madre y mujer.


  • Mejorarás tu relación interna y de autoconcepto.


  • Gestionarás tus emociones evitando desbordes, gritos y frustraciones.


  • Mejorarás tu energía diaria logrando disfrutar plenamente de la vida.

 

  • Aprenderás a elevar tu energía a través de diferentes prácticas.


  • Aprenderás a influenciar positivamente la vida de tus seres queridos.


  • Comunicarás de manera efectiva.


  • Crear hábitos que perduren en el tiempo. 


  • Gestionarás tu tiempo y efectivizarlo al máximo.


  • Aprenderás a planificar tus días.


  • Aprenderás a trazar metas anuales, mensuales, semanales y diarios.


  • Crearás afirmaciones y declaraciones elevando tu ser a su mejor versión día a día.


  • Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.



¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:


MÓDULO 1 INICIEMOS.

  • Lección No. 1 Bienvenida. Conóceme y únete a mi comunidad.
  • Lección No. 2 Ser madre y vivir sin mal estrés es posible. Busquemos el equilibrio. 
  • Lección No. 3 Dato a tener en cuenta y por favor toma nota de ello. IMPORTANTE. 

 

MÓDULO 2 EL ESTRÉS.

  • Lección No. 1 Tu día con estrés.
  • Lección No. 2 Un día sin estrés.
  • Lección No. 3 Cómo te gustaría ser.
  • Lección No. 4 AUDIO de visualización. BONO 1

 

MÓDULO 3 RESPIRA Y CALMA.

  • Lección No.1 Tu primer conexión con la calma: “La respiración matutina”.
  • Lección No. 2 Ducha y respiración.
  • Lección No. 3 Técnica de respiración Shodhana Pranayama BONO 2.


 
MÓDULO 4 DISTRÉS Y EUSTRÉS.

  • Lección No. 1 Qué es mal estrés, sensaciones y sentimientos.
  • Lección No. 2 Hábitos del mal estrés.
  • Lección No. 3 Qué es buen estrés, sensaciones y sentimientos.
  • Lección No. 4 Hábitos del buen estrés.


               
MÓDULO 5 CREANDO MADRES CON AMOR PROPIO.

  • Lección No. 1 Abraza a la mujer que eres y crea bases de amor propio. 
  • Lección No. 2 Practica la empatía y el respeto.
  • Lección No. 3 Esto no significa arrogancia ni egocentrismo.

 

MÓDULO 6 EMOCIONALMENTE MADRES.

  • Lección No. 1 Qué son las emociones y cuales los desbordes emocionales.
  • Lección No. 2 ¿Porqué gritamos?
  • Lección No. 3 Nuestras emociones dependen de varios factores.
  • Lección No. 4 Se educa con el ejemplo.


 
MÓDULO 7 PLANIFICAR EL BUEN ESTRÉS.

  • Lección No. 1 Hábitos matutinos.
  • Lección No. 2 La importancia de respirar.
  • Lección No. 3 La cuenta regresiva para no estallar.
  • Lección No. 4.1 Presentación de nuestra invitada.
  • Lección No. 4.2 Salud Holística BONO 3.

      

MÓDULO 8 COMUNICACIÓN VERBAL.

  • Lección No. 1 Que nos dijeron, qué nos decimos y qué nos dicen.
  • Lección No. 2 Que decimos y la coherencias.  

 

MÓDULO 9 COMUNICACIÓN NO VERBAL.

  • Lección No. 1 Introducción a la construcción no verbal y que dice nuestro cuerpo.
  • Lección No. 2 Lo que callamos se manifiesta en nuestro cuerpo.

 

MÓDULO 10 AFIRMACIONES.

  • Lección No. 1 Qué son las afirmaciones y cuáles son sus beneficios.
  • Lección No. 2 Diseña y planifica tus afirmaciones. 
  • Lección No. 3.1 Audio de afirmaciones de una madre BONOS 4.
  • Lección No. 3.2 Audio de afirmaciones de una mujer.

 
               
MÓDULO NO.11 PLANIFICACIÓN.

  • Lección No. 1 Por qué una madre planifica y sus beneficios.
  • Lección No. 2 Plan anual.     
  • Lección No. 3 Plan mensual.
  • Lección No. 4 Plan semanal.
  • Lección No. 5 Plan diario.



MÓDULO 12 HERRAMIENTAS EXTRAS DE CALMA.

  • Lección No. 1 Descarga mental.
  • Lección No. 2 Descarga mental y calma.
  • Lección No. 3 Descarga física.
  • Lección No. 4 Resumen final.



MÓDULO 13 EN VIVOS.

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  • ¿COMO OBTENER TU CERTIFICADO?



ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por ANDREA CELESTE FRETES, mamá unschooler y educando a través de técnicas de crianza respetuosa coach ontológica profesional certificada psicóloga social desde 2013.

Amante de la lectura con propósito, lleva leído en el año 2020, 254 libros y en lo que resta del 2021 ha leído más de 200 libros. 

Creadora del método mec “mente-emoción-cuerpo” de creación de hábitos. mentora de mujeres que buscan su mejor versión día a día.

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Los Secretos de una Madre sin Estrés

Autor: MasterClasses.La Seminarios.Online Mauricio Duque Zuluaga
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