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¡APROVECHA EL DESCUENTO HASTA HOY!

La rutina del día a día nos exige enfrentarnos a situaciones difíciles.

Con una respiración consciente y una postura correcta podemos manejarlas.

Con el Master Class YOGA PARA EL BIENESTAR, le darás tranquilidad a tu mente, ganando confianza para sentirte más liviano.

Aprende posturas de Hatha Yoga para lograr la prosperidad y el bienestar que necesitas.


¿QUÉ VAS A LOGRAR?

  • Lograr el equilibrio entre el cuerpo y la mente para disminuir la probabilidad desarrollar diferentes dolores y enfermedades
  • Mejorar tu bienestar físico y mental con este curso de yoga.
  • Aprender a respirar, hacer Asanas/Posturas y equilibrarlas para que te sientas bien contigo mismo.
  • Programar tu propia rutina de yoga, según el beneficio que estés buscando.
  • Ubicar mejor tu energía en función del resultado que quieras.
  • Mejorar tu postura, ganando confianza para que te sientas más liviano.
  • Saber usar diferentes relajaciones, según sea tu necesidad.



¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

  • Introducción al módulo 1
  • Aprendizaje de la respiración.
  • ¿Cuáles son las diferentes respiraciones que podemos utilizar?
  • Experiencia vivencial de secuencia de las respiraciones vistas
  • Pranayama
  • Nadis
  • Asanas
  • ¿Qué es un asana? 
  • Posturas básicas del Hatha yoga Posturas y contra posturas
  • Elementos para ayudar a llegar a las diferentes posturas 
  • Cómo armar tu secuencia
  • Secuencia corta
  • Tres técnicas de relajación
  • Experiencia vivencial de una relajación.
  • Yoga para relajar Clase práctica de yoga para relajarse.
  • Introducción a los chakras ¿Qué son? ¿Dónde se encuentran? ¿Cuál es su función?
  • Muladhara
  • Svadisthana
  • Manipura
  • Chakra 4 anahata
  • Vishuda
  • Ajna
  • Chakra 7 Sahasrara
  • Cierre



ACERCA DE LA PRODUCTORA:

Desarrollado por LUCILA NANLI MORICONI, Profesora de yoga con certificación internacional (yoga Alliance 200hs estilo purna yoga Y.O.Y.A.Y). Orientada a la salud tanto física y mental, con conocimiento en alimentación ayurveda.
Además, es Instructora certificada en yoga prenatal y post parto (Apurva yoga). Certificada en entrenamiento funcional y hit. Reikista y armonizadora, manejo de energía y desbloqueo de chakras. Tiene 3 frases que la definen: “Irse mejor de lo que llegaron a la práctica”, “Que tus cambios te inunden de múltiples oportunidades” y “Permanecer en equilibrio con el universo”.

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