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¡APROVECHA EL DESCUENTO HASTA HOY!

La rutina del día a día nos exige enfrentarnos a situaciones difíciles.

Con una respiración consciente y una postura correcta podemos manejarlas.

Con el MasterClass YOGA PARA EL BIENESTAR, le darás tranquilidad a tu mente, ganando confianza para sentirte más liviano.

Aprende posturas de Hatha Yoga para lograr la prosperidad y el bienestar que necesitas.


¿QUÉ VAS A LOGRAR?

  • Lograr el equilibrio entre el cuerpo y la mente para disminuir la probabilidad desarrollar diferentes dolores y enfermedades.


  • Mejorar tu bienestar físico y mental con este curso de yoga.


  • Aprender a respirar, hacer Asanas/Posturas y equilibrarlas para que te sientas bien contigo mismo.


  • Programar tu propia rutina de yoga, según el beneficio que estés buscando.


  • Ubicar mejor tu energía en función del resultado que quieras.


  • Mejorar tu postura, ganando confianza para que te sientas más liviano.


  • Saber usar diferentes relajaciones, según sea tu necesidad.



¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

  • Introducción al módulo 1.
  • Aprendizaje de la respiración.
  • Diferentes respiraciones que podemos utilizar.
  • Experiencia vivencial de secuencia de las respiraciones vistas.
  • Pranayama.
  • Nadis.
  • Asanas.
  • ¿Qué es un asana? 
  • Posturas básicas del Hatha yoga Posturas y contra posturas.
  • Elementos para ayudar a llegar a las diferentes posturas.
  • Cómo armar tu secuencia.
  • Secuencia corta.
  • Tres técnicas de relajación.
  • Experiencia vivencial de una relajación.
  • Yoga para relajar.
  • Clase práctica de yoga para relajarse.
  • Introducción - Teoría de los 7 chakras.
  • Muladhara - Svadisthana - Manipura.
  • Anahata - Vishuda - Ajna - Sahasrara.
  • Cierre.



ACERCA DE LA PRODUCTORA:

Desarrollado por LUCILA NANLI MORICONI, Profesora de yoga con certificación internacional (yoga Alliance 200hs estilo purna yoga Y.O.Y.A.Y). Orientada a la salud tanto física y mental, con conocimiento en alimentación ayurveda.
Además, es Instructora certificada en yoga prenatal y post parto (Apurva yoga). Certificada en entrenamiento funcional y hit. Reikista y armonizadora, manejo de energía y desbloqueo de chakras. Tiene 3 frases que la definen: “Irse mejor de lo que llegaron a la práctica”, “Que tus cambios te inunden de múltiples oportunidades” y “Permanecer en equilibrio con el universo”.

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Yoga para el Bienestar

Autor: MasterClasses.La Seminarios.Online Mauricio Duque Zuluaga
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