Módulo 1

Identificando razones:

Cuestionario inicial.

Historial alimenticio y de ejercicio.

Objetivos.

Cuestionario de disposición al cambio.

Módulo 2

Estableciendo el punto de inicio:

Peso.

Composición corporal.

Evaluaciones físicas: fuerza, capacidad aeróbica, flexibilidad.

Utilidad de las mediciones para llevar el progreso de un entreno y como herramienta de motivación.

Módulo 3

Educando al paciente:

La importancia de llevar un diario de cumplimiento.

Aprendiendo a manejar las porciones y equivalencias.

Manejo de la frustración y ansiedad.

Utilidad y beneficios del ejercicio aeróbico y de fuerza en el resultado.

Los resultados: la mejor motivación.

Módulo 4

Ajustando el programa:

Individualizando los ajustes.

Compromiso y resultados.

Auto sabotaje.

Progresión del programa.

Este taller tiene una inversión de $360 USD

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