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Protocolo Sem Dor - Impresso

Autor: Flareon LTDA
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Caderno de 90 Dias - Diário da dor - Impresso
12 semanas de registro diário, fechamento e dose semana a semana, revisão a cada 4 semanas, plano de crise e mapa de gatilhos.
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Movimento Sem Crise - Impresso
22 exercícios em 3 níveis, com dose e progressão, mobilidade, força e vida real, dose inicial e progressão semanal.
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Protocolo de Sono - Impresso
As 7 regras que mudam a noite, janela de sono, passo a passo, diário de 8 semanas e checklist, o que fazer quando a dor acorda.
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