Recetas Saludables para Congelar

Un extra para quienes ya tienen o van a sumar una air fryer en casa: +50 recetas nuevas, distintas a las del sistema principal, pensadas específicamente para air fryer y freezer. No reemplaza tu colección base, la complementa con una técnica de cocción extra.

30 wraps armados y congelados individualmente: pollo, carne, pescado, vegetarianos y opciones dulces. Sacás uno del freezer, lo descongelás en minutos y tenés una comida completa lista para llevar. Un extra distinto a las recetas del sistema principal, ideal para el día que no hay ni tiempo de sentarte a comer.

20 ensaladas con base congelada (proteína y cereales) y agregados frescos que sumás al servir. Sin cocinar nada ese día: descongelás, agregás lo fresco, y en menos de 5 minutos tenés una comida completa. Un extra liviano y distinto al resto del sistema, para variar sin perder tiempo.

Recetas 100% sin gluten y sin lactosa a la vez, pensadas desde el ingrediente inicial, no adaptadas después. Se cocinan una vez, se congelan bien y se recalientan sin perder textura, igual que el resto del sistema. Un extra distinto a las recetas del sistema principal, ideal si cocinás para alguien celíaco o intolerante a la lactosa, o si vos misma evitás ambos.