Acompaña tu transformación con este diario práctico. Podrás anotar tu peso y medidas semana a semana, reflexionar sobre tus avances, motivarte con frases inspiradoras y visualizar tu evolución en gráficas fáciles de entender.

Aprende a leer etiquetas, detectar azúcares ocultos y elegir los productos correctos en el supermercado. Con esta guía sabrás en segundos qué comprar y qué evitar para mantener tu progreso low carb sin complicaciones.

Este plan práctico de 7 días está diseñado para que disfrutes comidas sabrosas y bajas en carbohidratos sin complicaciones. Incluye desayunos, almuerzos, cenas, meriendas y una lista de compras completa que te ahorrará tiempo y dinero. Mantén tu consumo entre 30–50 g de carbohidratos diarios y sigue un plan flexible que se adapta a tus gustos y necesidades.