Capuêra N'Casa

Aumente sua flexibilidade, força e equilíbrio com posturas inspiradas na capoeira e no yoga. Um método único para melhorar seu desempenho e prevenir lesões!

Aprenda a sustentar a bananeira com força, equilíbrio e controle, mesmo começando do zero, com um método prático e fácil de seguir.

Desbloqueie a flexibilidade da sua coluna e mova-se com mais liberdade na capoeira! Uma aula prática de 30 minutos para te ajudar a soltar a coluna e melhorar suas esquivas, golpes e movimentos em geral.

Aprenda o Rabo de Arraia com precisão e potência! Treine alinhamento, encaixe e técnica para executar o mais emblemático da capoeira com velocidade e força