[OFERTA EXCLUSIVA PARA O GUIA LUND DE EXERCÍCIO CONSCIENTE] Temas Abordados: Como escolher os melhores exercícios - Cadência correta (velocidade de execução dos exercícios) - Ordem em que os exercícios devem ser executados - Intervalo de descanso entre séries - Quantidade ideal de exercícios e séries - Quantidade ideal de repetições - Necessidade ou não de treinar até a falha - Tipos de Esforços Musculares - Maneiras de chegar até a falha - Como deve ser um treino na prática