"Eu fumei por mais de uma década, achando que não conseguiria largar o hábito. Mas um dia, percebi como o tabagismo estava prejudicando minha saúde e minha qualidade de vida. Decidi parar de fumar, e embora tenha sido difícil no início, não me arrependo. Minha respiração melhorou, o gosto dos alimentos ficou mais intenso e minha energia aumentou. É incrível como tomar essa decisão mudou minha vida para melhor e graças ao método consegui parar com esse vicio."

"Eu costumava fumar socialmente, achando que não era um problema. No entanto, comecei a perceber que estava ficando sem fôlego com facilidade e minha pele estava sofrendo. Decidi dar um basta e me dedicar a um estilo de vida mais saudável. Parar de fumar foi desafiador, mas aprendi a lidar com os gatilhos e buscar alternativas saudáveis para lidar com o estresse, foi assim que conheci o Método. Hoje me sinto mais forte, minha pele está melhor e minha autoestima aumentou."