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¡APROVECHA EL DESCUENTO HASTA HOY!

Con EL MASTER CLASS AYUNO INTERMITENTE, vas a lograr de forma saludable y sin riesgos llegar a esa talla que siempre has querido, sin restricciones y sin tener que pensar en cada caloría que consumes.

El ayuno intermitente se adapta a cualquier estilo de vida, es la manera más fácil, natural y económica para bajar de peso. 

Además, tu sistema inmunológico aumenta, tu piel se embellece, elevas tu sistema inmune y mejoras tu salud cerebral.


¿QUÉ VAS A LOGRAR?

  • Perderás de peso de manera natural.
  • Autofagia (desintoxicación celular).
  • Mejoraras tu calidad de piel.
  • Elevarás tu sistema inmune.
  • Mejorarás tu salud cerebral.
  • Mejorarás la calidad de sueño.
  • Prolongarás tu vida.
  • Disminuirás el colesterol (MALO) LDL.
  • Mejorarás la sensibilidad a la insulina.
  • Combatirás la inflamación general de tu cuerpo.
  • Dirás adiós al efecto rebote.
  • Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.



¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente paso a paso:

  • Video 1 Bienvenida


  • Video 2 ¿Quién soy yo?


  • Video 3 ¿Qué es el ayuno intermitente?


  • Video 4 ¿Por qué se pierde peso?


  • Video 5 Recomendaciones.

 

  • Video 6 Puedes hacer ayuno


  • Video 7 El sueño.


  • Video 8 Puedes hacer ayuno.


  • Video 9 Limpieza del colon.


  • Video 10 Protocolos para ayuno.


  • Video 11 ¿Qué se puede hacer durante el ayuno?.


  • Video 12 Planificando tu primer ayuno.


  • Video 13 El menú - 5 principios nutricionales.


  • Video 14 La última comida.

  

  • Video 15 Ayuno según la edad.


  • Video 16 El mejor horario de ayunar.


  • Video 17 Trucos para seguir la dieta del ayuno intermitente.


  • Video 18 Ya estás ayunando.


  • Video 19 Trucos para seguir la dieta del ayuno intermitente.


  • Video 20 Hackea tu mente.


  • Video 21 Bebidas quita hambre.


  • Video 22 Que pasa en tu cuerpo cuando ayunas.


  • Video 23 Abriendo la ventana de la alimentación.


  • Video 24 Que si se puede comer cuando rompes el ayuno.


  • Video 25 Como regular cuento comes sin contar calorías ni pesar comida.


  • Video 26 El conteo de calorías en perspectiva.


  • Video 27 Las emociones al ayunar.


  • Video 28 Pasos para digerir las emociones.


  • Video 29 Sentimientos en la mesa.


  • Video 30 Preguntas que debes formular a nivel emocional.


  • Video 31 Romper el ciclo.


  • Video 32 Ejercicios para complementar tu ayuno.


  • Video 33 Ejercicio según la edad.

 

  • Video 34 Mas músculo menos peso.


  • Video 35 Lo más importante es empezar.


  • Video 36 Las 7 mejores apps para seguir el ayuno.


  • Video 37 El ayuno es más que perder peso.


ANEXOS

  • Información complementaria recetas y listas de compra (PDFs).


  • Dietas para iniciar en las mañanas (incluye listas de compras).


  • Dietas para iniciar en las tardes (incluye listas de compras).


  • Meditación para sanar la relación con la comida.



ACERCA DEL PRODUCTOR

Desarrollado por OSCAR IVAN ACOSTA, Cocinero y escritor con más de 20 años de experiencia en la industria alimenticia y manipulación de alimentos. 

Graduado del SENA técnico en cocina. 

Escritor de dos libros y un amante y siempre estudiante de la nutrición como herramienta para una mejor calidad de vida. 

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