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Mindfulness of Breathing
Author: RK Trainning
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- Este é um programa para desenvolver a atenção plena na respiração com o objetivo de melhorar a saúde, a qualidade do sono, a digestão, o desempenho, o foco e a intuição.
- Você aprenderá a relação entre as fases de sua respiração e sua frequência cardíaca, seu nível de oxigenação, sua atividade cerebral e os padrões respiratórios capazes de alterar estados emocionais.
- Com esse conhecimento você poderá tirar o melhor proveito do seu sistema cerebral, gerenciando as emoções e desenvolvendo a intuição por meio de uma respiração consciente.