Crea Tu Propia Dieta Personalizada
Author: CORE Fitness Lifestyle
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CREA TU PROPIA DIETA PERSONALIZADA
Nuestra Experiencia, Tu Garantía
Es un programa en el que te guiaré a través de vídeos y documentos con plantillas preconfiguradas a diseñar tu propia dieta.
Calcularás tu gasto energético y necesidades diarias en base a tu objetivo. Con esos datos aprenderás a gestionar tus requerimientos diarios de nutrientes esenciales y como repartirlos en las comidas.
Todo esto te llevará finalmente a ser capaz de diseñar de forma sencilla tu propio plan de alimentación saludable
LO QUE INCLUYE:
- Definir tu objetivo
- Calcular tu gasto energético diario y tu gasto objetivo
- Calcular tus necesidades de Macronutrientes diarias
- Calcular el reparto de Macronutrientes por comidas
- Como realizar tu planificación en base a plantillas y tablas de alimentos
- Como realizar tu planificación haciendo uso de una aplicación móvil
- Consejos extra
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