Os 5 fundamentos para tornar sua guarda impassável mesmo contra faixas-pretas.

Bloqueie qualquer passagem com técnicas que nem seu treinador sabe.

As 6 etapas para passar qualquer guarda — até dos oponentes mais flexíveis e graduados.

Para quem cansou de decorar posições soltas e quer finalmente um plano lógico e eficiente de passagem.

O passo a passo para ter força, resistência e gás durante todo o combate, usando 
estratégias com base em evidências.

Planilhas de treinos prontos e aulas com estudos para elevar sua performance no jiu-jitsu.