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Transforme sua rotina em 30 dias com dicas práticas, receitas saudáveis, cuidados pessoais e hábitos que vão melhorar sua saúde, bem-estar e autoestima. Descubra como pequenas mudanças diárias podem trazer resultados duradouros, com orientações simples para corpo, mente e alimentação equilibrada.

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Descubra 100 receitas de sucos naturais para desintoxicar, aumentar a imunidade, melhorar a digestão e dar mais energia ao seu dia. Com ingredientes acessíveis e modo de preparo simples, cada suco traz benefícios detalhados para você cuidar da saúde de forma prática e saborosa.

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Descubra 150 receitas de saladas deliciosas e fáceis de preparar, ideais para quem busca praticidade sem abrir mão da saúde. Com combinações nutritivas, variadas e equilibradas, este eBook traz opções com proteínas, grãos, legumes e molhos irresistíveis para todos os gostos.

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Descubra 700 receitas deliciosas e saudáveis sem açúcar, perfeitas para quem quer manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor. São opções variadas de bolos, doces, sobremesas, sucos e muito mais, ideais para o dia a dia ou ocasiões especiais.

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