[Oferta BlackMatta] Planilha prática e facil de usar para você ter de forma clara, organizada e prática de aplicar imediatamente o que o "Ebook Prescrição Eficiente"ensina, controlando:

- A carga total e semanal dos treinos.
- A intensidade percebida (PSE) e duração das sessões.
- Índices práticos como monotonia e strain (para evitar sobrecarga).
- Indicadores essenciais de recuperação como sono, fadiga e recuperação semanal.

Uma ferramenta pronta para uso, criada pelo próprio Leonardo Matta

[Oferta BlackMatta] Você pode aproveitar e incluir também o curso em vídeo EFCM, potencializando ainda mais seu conhecimento:

- Aprofunde-se na fisiologia e biologia molecular do exercício.
- Entenda detalhadamente o papel do músculo na promoção da saúde e prevenção de doenças.
- Como o músculo atua como órgão endócrino, influenciando diretamente o metabolismo.

Ideal para profissionais que desejam conhecimento aprofundado e baseado em evidências.

[Oferta BlackMatta] Capacite-se para atuar no Emagrecimento, com um Especialista na área!

- Fatores podem ser somados ao treinamento para que o emagrecimento ocorra.
- Aspectos metabólicos do exercício no controle da composição corporal.
- Exercícios e metodologias do treinamento aplicado ao emagrecimento
- Aspectos patológicos da obesidade e o papel do exercício na saúde e no emagrecimento.