Manual da Ansiedade: Um Guia Completo Para Uma Vida Melhor é um livro essencial na jornada para superar a ansiedade e conquistar uma vida mais tranquila e equilibrada.

Não é apenas mais um livro sobre ansiedade, no Manual da Ansiedade você encontrará estratégias práticas, baseadas em evidências, para entender e gerenciar a ansiedade de maneira altamente eficaz.

Cada capítulo oferece insights profundos e ferramentas úteis para transformar sua relação com a ansiedade, proporcionando um caminho claro para uma vida mais leve, focada e com mais bem-estar.

Se você busca aliviar a tensão, melhorar sua qualidade de vida, recuperar o controle emocional e transformar seus medos em segurança, este guia completo é ideal para você!

Sobre o Autor

Rafael Freitas é psicólogo clínico - Universidade de Fortaleza - UNIFOR. Possui formação em Terapia Cognitivo-comportamental e especialização em Prática Baseada em Evidências em Psicologia Clínica (InPBE). Seu compromisso é utilizar seu conhecimento e experiência para ajudar os outros a superar
dificuldades emocionais e comportamentais e explorar todo o potencial do desenvolvimento humano para uma vida mais significativa e com mais saúde mental.

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Número de páginas: 205 páginas