Guia de refeições com 147 exemplos diários de pratos e alimentos adequados à dieta low-carb - comprovada em estudos científicos como superior para perda de peso e emagrecimento de maneira duradoura.

Acompanham o livro também mais de 56 receitas baixas em carboidratos, além de ainda outros livros bônus focados:
- 4 receitas especiais para café da manhã low-carb,
- 4 receitas de sobremesas low-carb,
- 7 receitas de sucos e smoothies low-carb,
- 25 receitas de sopas e caldos low-carb.

totalizando mais de 95 receitas exclusivas.

Além disso, o kit também inclui uma lista de alimentos permitidos, moderados e proibidos, para que o leitor possa adaptar e montar seu próprio cardápio e realmente aprender como comer de maneira saudável em qualquer lugar que se encontrar.

Com o Cardápio Tanquinho, você conseguirá adequar os princípios da dieta low-carb e da dieta cetogênica, criando refeições que te permitem emagrecer, melhorar a saúde, e viver uma vida mais longa e mais feliz.

Com a liberdade de adequar os princípios dessa dieta da maneira que melhor se adapte ao seu estilo de vida.

Além de poder tirar toda e qualquer dúvida que tiver diretamente com Guilherme e Roney, os fundadores do Senhor Tanquinho.

Veja o que você vai aprender:

        Como eliminar as principais dificuldades de quem começa a dieta baixa em carboidratos;
        Como montar um cardápio que você siga com gosto, sem jamais enjoar das refeições;
        Foco no resultado: como decidir por manter um plano que está funcionando, ou adaptar e ajustar ao longo do caminho para evitar platôs de perda de peso;
        Menu cotidiano: como adequar o cardápio low-carb à sua rotina e dia a dia;
        Alimentação nutritiva: como obter os nutrientes necessários sem depender de pós, cápsulas, e suplementos;
        Scorecard dos alimentos: aprenda a identificar e classificar cada alimento de acordo com os resultados que ele causa no seu corpo;
        Dieta real: como executar um plano que não destrua sua conta bancária, nem tenha comidas ruins, ou que te façam sentir mal (bônus: ferramenta analítica para você entender o impacto dos alimentos nas suas emoções);
        Low-carb e massa muscular: como otimizar seu planejamento para permitir níveis máximos de hipertrofia;
        Menu-exemplo: 81 variações de menu mostradas ao vivo com opções de café da manhã, almoço, lanche, e jantar;
        Compra certa: quais ingredientes usar, dicas de temperos úteis, melhores gorduras para cozinhar, e muito mais;
        Bebo porque é líquido: quais as melhores bebidas para acompanhar seu menu low-carb (e quais você não deveria consumir jamais se deseja emagrecer);
        A variedade é o tempero da vida: técnicas e estratégias para aumentar a variedade da dieta ao longo das semanas.

Por apenas R$ 19, você terá todo o conteúdo do Livro em formato de Áudio. Para ouvir no trânsito, na academia, enquanto está caminhando, passeando com o cachorro... Você pode fazer o download e ouvir offline ou acessar online com qualquer dispositivo com internet.
(Lembrando que o preço original do AudioBook é de R$39,90.)

Reunimos as melhores receitas low-carb e cetogênicas num novo material, e você vai poder desfrutar dessas receitas sem medo nenhum. (Este material vai ser atualizado com novas receitas mensalmente e você garante acesso vitalício a ele).