¿Sabías que con una mente en calma puedes lograr cualquier cosa que desees?
Con el MasterClass CONTROLA TU MENTE, aprende a manejar tus emociones a través de poderosas herramientas psicológicas.
Reduce tus niveles de ansiedad y construye una vida más armónica y productiva.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
- Conocerás qué es la ansiedad y los tipos de ansiedad.
- Aprenderás a identificar tus emociones.
- Aprenderás a empatizar con las emociones de otras personas y a fortalecer tus vínculos a través de la comprensión emocional.
- Aprenderás nuevas técnicas de relajación emocional.
- Desarrollarás la habilidad de organizar tu tiempo de una forma eficiente, que te permitirá optimizar la distribución de tus necesidades.
- Te permitirá desarrollar confianza en tus entornos sociales.
- Comprenderás la diferencia entre métodos y técnicas de estudio/aprendizaje.
- Identificarás que métodos y/o técnicas favorecen tu aprendizaje, para reducir tus niveles de ansiedad frente a escenarios de innovación.
- Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 - ¿QUÉ ES ANSIEDAD?
- Introducción.
- ¿Qué vas a lograr?
- ¿Qué es la ansiedad?
- Tipos de trastornos de ansiedad.
MÓDULO 2 – CONTROL EMOCIONAL
- Definición control emocional.
- MÓDULO 3 – TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
- Definición técnicas de relajación.
- I Relajación muscular progresiva de Jacobson.
- II Relajación autógena.
MÓDULO 4 – HERRAMIENTAS
MÓDULO 5 – MATERIAL ADICIONAL (BONUS)
- Bono 1: Hablemos sobre depresión.
- Bono 2: Control del tiempo.
MÓDULO 6 - VIDEO RESPUESTAS
- ¿Qué tipo de comportamientos me revelan que una persona tiene ansiedad?
- ¿Qué debo hacer cuando tengo un episodio de ansiedad?
MÓDULO 7 – DESPEDIDA
MÓDULO 8 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
- ¿Cómo obtener tu certificado?
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por MARIANA PRIETO ALFONSO, profesional en psicología con énfasis en psicología clínica sistémica y psicología de la salud, colombiana con enfoque comunitario, interesada en el bienestar psicosocial de las personas. Con experiencia y conocimientos con respecto al cuidado de la salud física y mental del ser sintiente, que cuenta con aptitudes en consideración a competencias críticas y creativas frente habilidades sociales y relacionales.
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