Como Vai Funcionar?
O treinamento Sobreviva Às Festas será uma aula online e ao vivo, que vai acontecer dia 15/12, às 20h.
A aula terá cerca de 2h30min de duração, e você poderá interagir diretamente com a gente e tirar qualquer dúvida.
Ao final dele, você saberá exatamente como navegar a época das festas sem complicações, e terá em mãos um arsenal de estratégias para não engordar um grama sequer no mês de dezembro.
Veja o que você vai aprender.
- O que acontece na época das festas (e por que é tão importante manter o peso nesta época),
- Estratégias psicológicas para manter a motivação em meio às tentações,
- Quais os melhores alimentos da ceia para garantir a queima de gordura,
- Manual das bebidas: quais são as melhores escolhas de bebidas alcoólicas para não engordar em dezembro,
- Receitas natalinas: preparações deliciosas que mantém o espírito de Natal em dia, e seu corpo em forma,
- Após a comilança: O que acontece com seu corpo depois de uma grande refeição (e como minimizar os efeitos dela),
- De volta à rotina: como retomar o foco após sair da dieta,
- Jejum, low-carb, exercícios: como usar de maneira estratégica (e quando NÃO usar),
- Conversas cruciais: como garantir que você mantém o foco mesmo num ambiente em que a família não apoia,
- Palavras persuasivas: scripts reais e ao vivo de exemplos de frases e comentários que você pode ouvir nesta época (e como responder a eles) para que as pessoas te deixem em paz,
- Controle de danos: medidas simples para atenuar os impactos das exceções e festividades de dezembro,
E muito, muito mais.
Ou seja: é um manual completo para você passar ilesa por dezembro, e já começar janeiro no embalo, e mais próxima dos seus objetivos.
Além de todo o conteúdo, ao garantir a sua vaga no Treinamento, você também leva como bônus:
- Acesso vitalício a todo o material,
- Gravação da aula para ver quando e quantas vezes quiser,
- Manual com 19 receitas low-carb, cetogênicas e saudáveis especiais para as festas,
- Apresentação escrita de todo o conteúdo da aula,
- materiais de apoio em PDF,
E muito mais!
Garanta sua vaga agora mesmo.