A cada garfada o seu destino esta sendo determinado! Você pode até não perceber, mas tudo o que você come é utilizado para inúmeras reações bioquímicas, produção de enzimas, células, hormônios, neurônios,neurotransmissores e muitos outros itens que compões o seu corpo.

Hábitos alimentares incorretos podem afetar nossa saúde por desequilíbrio funcional do corpo gerando mudanças de humor, queda de energia, insônia, problemas de memória, sobrepeso, constipações ou diarréia e podem nos levar a desenvolver até alergias alimentares e outras doenças. Por isso é muito importante saber fazer boas escolhas alimentares, principalmente ao comprar alimentos industrializados.

Por meio de 10 passos você vai aprender a entender os rótulos dos alimentos e a fazer escolhas mais saudáveis nas próximas páginas desse e-book...

Sobre o Autor

Michele M Reginatto é Nutricionista desde 2012. Possui Pós-graduação em Nutrição Estética Funcional e Pós-Graduação em fitoterapia Clínica.

Livro digital em PDF
Número de páginas: 73 páginas