✅ Como cozinhar comida vegana
✅Quais ingredientes usar
✅ Necessidades nutricionais 
✅ Substituição dos principais ingredientes
✅ Criando uma refeição completa
E muito mais!!
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Você vai encontrar estratégias comprovadas sobre como iniciar sua própria dieta vegan, as verdadeiras necessidades alimentares dos veganos e de onde eles obtêm suas fontes de nutrientes, como manter e adquirir o tipo de corpo que você deseja em uma dieta vegan, diretrizes de exercícios para aqueles que adotam esse tipo de estilo de vida alimentar e apresenta a você atletas e indivíduos importantes que desmascaram alguns dos os maiores mitos quando se trata do mundo da alimentação vegana.

O E-book COSMÉTICA NATURAL CASEIRA ensina a fazer produtos de beleza de qualidade, acessíveis, naturais. 
Com receitas simples e ingredientes que já tem em sua cozinha, você poderá criar esfoliantes, hidratantes, creme de barbear, repelente infantil, tonico capilar, sais de banho, máscaras faciais, demaquilante, shampoo, condicionadores, sabonetes, máscaras. Aventure-se para descobrir um jeito natural de cuidar do seu corpo e realçar sua beleza sem descuidar da saúde e do bolso, protegendo os animais e reduzindo o impacto ambiental.

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Sabia que é possível preparar receitas de carne vegetal? Gostosas e fáceis de fazer!
Quando falamos em carne vegetal nos referimos às possibilidades e combinações que a natureza nos oferece a ter uma dieta mais saudável, sem perder nossos hábitos alimentares. Neste livro eu ofereço 50 receitas de carnes vegetais para complementar seu cardápio vegan.