Este es el complemento perfecto para tu curso. Puedes usarla cuando la ansiedad se activa, pero también como una práctica diaria para entrenar a tu mente. 

A través de 50 preguntas de introspección y reestructuración cognitiva, aprenderás a cuestionar pensamientos ansiosos, separar hechos de interpretaciones y dejar de creer automáticamente todo lo que piensas.

Si quieres dejar de vivir en alerta y empezar a responder distinto, esto es justo lo que necesitas. 

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Este ebook es el complemento ideal para entender por qué tu mente exagera, anticipa y te convence de cosas que ni siquiera están pasando. Incluye ejercicios prácticos para cuestionar pensamientos ansiosos, separar hechos de interpretaciones y dejar de reaccionar automáticamente a todo lo que tu mente dice. Si quieres dejar de vivir en alerta y empezar a responder distinto cuando la ansiedad aparece. 
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