Aproveite e leve junto o Musculação Estratégica.

Um guia prático com tabelas, modelos de treino, controle de carga e QR Codes com vídeos para aplicar a ciência da musculação no dia a dia do atendimento. Ideal para prescrever com mais critério, segurança e eficiência, do iniciante ao avançado, evitando erros comuns e ganhando confiança profissional.

Aproveite e leve junto o Livro Periodização Esportiva – Modalidades Individuais e Coletivas.

Um guia essencial que une ciência e prática para estruturar ciclos de treino (macrociclos, mesociclos e microciclos) em esportes individuais e coletivos. Ideal para treinadores, preparadores, professores e estudantes que querem planejar com segurança, otimizar desempenho e aplicar periodização de forma estratégica e eficiente.

Aprenda a estruturar treinos que unem hipertrofia e performance de forma estratégica. Domine a organização por fases, manipulação de carga, volume e intensidade, além do uso de planilhas prontas para aplicação prática com alunos e atletas. Ideal para quem busca prescrever com mais lógica, clareza e consistência nos resultados. 

Domine a prescrição de treinos personalizados e entregue resultados reais aos seus alunos. Aprenda a montar planilhas de força, resistência e flexibilidade, controlar carga de treino e monitorar recuperação, além de aplicar estratégias de avaliação física e crescimento profissional. Inclui conteúdo prático, planilhas e certificação para elevar seu nível como personal.

Tenha acesso a mais de 80 planilhas de treino prontas, organizadas do iniciante ao avançado, com orientação prática de como aplicar, ajustar e evoluir cada fase do treinamento. Aprenda a manipular carga, volume, intensidade e progressão de forma estratégica, garantindo treinos mais estruturados e eficientes na prática.