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Duración aprox: 4 horas

¿Qué APRENDERÁS en este Curso?

1) Aprenderás Desactivadores de Ansiedad Cognitivos y Conductuales.
2) Serás capaz de reprogramar creencias autolimitantes y mandatos.
3) Serás capaz de trabajar sobre pensamientos rumiantes.
4) Dominarás herramientas nuevas (incluso para ayudar a otros) en distintas situaciones.
5) Reconocerás y podrás intervenir con éxito en situaciones y relaciones disparadoras de ansiedad.

Se incluyen los siguientes 

BONUS de forma GRATUITA:

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Guía para el Registro y Juicio de PA 

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Guía para el Desarrollo de Asertividad

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Guía para el Desafío de Creencias Nucleares e Intermedias

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Se trabajan 7 emociones y sentimientos a lo largo de 9 módulos:
tristeza, miedo, ira, resentimiento, culpa, celos y autoxigencia

Duración aprox: 6 horas
Coordinado por: Lic. Nocera Christian

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BONUS 1
Rueda Emocional (PDF)

BONUS 2
Orientación a soluciones. Aprende esta habilidad de forma guiada (Video)

BONUS 3
Matriz FODA (el mejor ejercicio para autodescubrimiento e identificación de fortalezas y debilidades)

BONUS 4
Detención de Pensamientos negativos (Video)

BONUS 5
ACCESO PREMIUM PARA SOPORTE DE DUDAS POR TELEGRAMí

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