Aprenderás respecto a

• Why Squat!? - Por qué es tan beneficioso que es para nuestro cuerpo entrenar sentadillas profundas.
• The Squat Myths - Derribaremos los mitos que hay sobre la sentadilla y perdámosle todo el miedo a este maravilloso ejercicio.
• Squat Warm Up - Conoce los 5 Pasos Esenciales para entrar en calor antes de practicar sentadillas.
• The Exercise Formula - La Fórmula de Ejercicios que utilizo para mejorar la estabilidad, profundidad, comodidad y postura en la sentadilla.

¡BONUS por los próximos 60 minutos!

• Mobility Enhancer Exercises para desarrollar una comodidad increíble en la sentadilla.
• Week Program Mobility Exercises para saber cuándo entrenar movilidad
• Mobility Exercises Dosification para que sepas cuánto hay que hacer de cada ejercicio.
• Sábado 13 de enero del 2024, tendremos una sesión online en vivo para resolver dudas y ver cómo estás haciendo los ejercicios!

• ACCESO DE POR VIDA!