Aprende cómo desarrollar una gran movilidad, comodidad y profundidad en tu sentadilla mediante ejercicios sencillos, fáciles de aprender y realizar

Aprenderás respecto a

  • Why Squat!? - Por qué es tan beneficioso que es para nuestro cuerpo entrenar sentadillas profundas.
  • The Squat Myths - Derribaremos los mitos que hay sobre la sentadilla y perdámosle todo el miedo a este maravilloso ejercicio.
  • Squat Warm Up - Conoce los 5 Pasos Esenciales para entrar en calor antes de practicar sentadillas.
  • The Exercise Formula - La Fórmula de Ejercicios que utilizo para mejorar la estabilidad, profundidad, comodidad y postura en la sentadilla.

¡BONUS por los próximos 60 minutos!

  • Mobility Enhancer Exercises para desarrollar una comodidad increíble en la sentadilla.
  • Week Program Mobility Exercises para saber cuándo entrenar movilidad
  • Mobility Exercises Dosification para que sepas cuánto hay que hacer de cada ejercicio.
  • Sábado 13 de enero del 2024, tendremos una sesión online en vivo para resolver dudas y ver cómo estás haciendo los ejercicios!
  • ACCESO DE POR VIDA!

The Squat Formula

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