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Pílulas de Compaixão - Como Lidar com as Críticas

Aprenda a estar presente, se tratar melhor e fortalecer seu equilíbrio emocional.

Descubra como sair do ciclo vicioso da autocrítica e dos pensamentos negativos. Pare de perder oportunidades na vida e nos relacionamentos.

Matricule-se agora e garanta os benefícios exclusivos do curso.

Por apenas R$147,00

(parcelado em até 12x de R$ 14,67 no cartão)

O Pílulas de Compaixão é para quem:

Sofre com ansiedade e com a autocrítica excessiva;
Vêm perdendo oportunidades no seu dia a dia, que sente que estes sintomas estão prejudicando a sua vida, seu trabalho e suas relações pessoais e profissionais;
Quer aprender a se tratar melhor mesmo com tudo que acontece na vida (problemas, dificuldades, defeitos…);
Quer sair do piloto automático e ter estado de presença;
Quer aprender como fazer a vida valer a pena;
Quer romper o ciclo da procrastinação;
Quer parar de negligenciar o autocuidado.

O que você vai ter acesso no Pílulas de Compaixão

Ciclo 01 - Iniciando seu “Detox”

Nesse ciclo iniciaremos seu “Detox” para que as pílulas sejam melhor absorvidas. É hora de entrar em contato consigo mesma, prestar atenção ao seu corpo, comportamento e ao que seus pensamentos estão dizendo.

Ciclo 02 - Pílulas de Compaixão

PARTE 1 – CONHECENDO A PÍLULA

Teoria e definições
Componentes da autocompaixão – auto bondade, humanidade compartilhada e mindfulness
Autobondade
Humanidade compartilhada
Mindfulness
Atividade reflexiva
Por que autocompaixão? Diferença de autoestima. Para quem ela é indicada?

PARTE 2- ENGOLINDO AS PÍLULAS

Atividades práticas– Frases compassivas
Atividades compassivas
Carta de perdão para si mesmo(a)
Prática meditativa da autocompaixão
Meditação compassiva
Carta de amor para si mesmo(a)

Bônus - Sessão de Terapia

Temas importantes e sensíveis que aparecem dentro e fora do meu consultório e que podem te ajudar no processo.

Quem é ANA CELMA?

Ana Celma é psicóloga clínica, formada pela Universidade Federal de Sergipe (UFS) com mais de 8.000 horas de atendimentos nesses 9 anos de atuação. É especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), formação em Transtornos de personalidade com ênfase em Esquemas e Dialética, cursos sobre Atenção Plena (Mindfulness) e muitas leituras sobre autocompaixão e seus benefícios.

Além disso, é professora de pós-graduação em TCC, escritora e criadora de materiais terapêuticos. Ana é a responsável técnica e sócia fundadora da “Motiva - Psicologia e Desenvolvimento”.

Agora, com o curso “Pílulas de Compaixão “ vai mostrar de uma maneira simples como você pode se tratar melhor, adquirir mais autocuidado e uma saúde emocional mais equilibrada.

Garantia

Além de todos os bônus você ainda vai ter 7 dias de garantia incondicional para consumir os conteúdos, acessar os bônus e tudo mais.

Se você tá com alguma dúvida, não fica sofrendo pra tentar esclarecer agora não, entra dentro do produto porque quando você entrar essas dúvidas vão ser facilmente esclarecidas.

Entra no produto, vai fazer as aulas, vá entender e se você não quiser você tem a garantia de 7 dias.

Pílulas de Compaixão: Como lidar com as críticas

Author: Motiva Psicologia e Desenvolvimento

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Pílulas de Compaixão