7 Días de Sueño Reparador

Un programa especialmente diseñado para mentes inquietas y cuerpos que necesitan regenerarse para rendir al 100%.
 
Aprender a apagar la mente es imprescindible para ‘activar’ el descanso. Por ello, en este programa de 7 días aprenderás a relajar tu mente activa para entregarte al sueño con facilidad. 
 
Te enseñaré como integrar cambios a tus hábitos diarios, así como a tu rutina para la hora de acostarte. Aprenderás como ser menos reactivo cuando no puedes conciliar el sueño por la noche y qué hacer con una mente preocupada o hiperactiva.
 
Cada una de las siete sesiones ofrece consejos, trucos y concluye con una rutina de relajación guiada. Además, éste programa contiene dos sesiones guiadas de relajación extra, que te llevarán directamente a la tierra de los sueños.

7 Días de Sueño Reparador

Autor: Mónica Pascual
59,00 US$
(más tarifas correspondientes. Haz clic aquí para saber más)

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7 Días para Gestionar el Estrés
No se trata de controlar todo lo que sucede, sino de saber gestionar aquello que no depende de ti. 

Un programa diseñado para mentes agobiadas y cuerpos en tensión que quieren aprender a gestionar el estrés para rendir al 100%

Aprender a relajar cuerpo y mente en situaciones de alto voltaje es imprescindible para traer calma, bienestar y equilibrio a tu vida. 

Por ello, en este programa de siete días te enseñaré a identificar los pensamientos que contribuyen al estrés, a cómo impedir que te arrollen las emociones fuertes, técnicas para practicar cuando te sientas agobiado y cómo modificar tu interpretación de las situaciones estresantes.

Cada una de las siete sesiones ofrece consejos, trucos y una rutina de relajación guiada.
47,00 US$
7 Días para Gestionar el Estrés
47,00 US$
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