7 Días de Sueño Reparador

Un programa especialmente diseñado para mentes inquietas y cuerpos que necesitan regenerarse para rendir al 100%.
 
Aprender a apagar la mente es imprescindible para ‘activar’ el descanso. Por ello, en este programa de 7 días aprenderás a relajar tu mente activa para entregarte al sueño con facilidad. 
 
Te enseñaré como integrar cambios a tus hábitos diarios, así como a tu rutina para la hora de acostarte. Aprenderás como ser menos reactivo cuando no puedes conciliar el sueño por la noche y qué hacer con una mente preocupada o hiperactiva.
 
Cada una de las siete sesiones ofrece consejos, trucos y concluye con una rutina de relajación guiada. Además, éste programa contiene dos sesiones guiadas de relajación extra, que te llevarán directamente a la tierra de los sueños.

7 Días para Gestionar el Estrés

7 Días de Sueño Reparador

Autor: Mónica Pascual
52,00 US$
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